股関節のストレッチをして、スポーツやゴルフの後の腰痛を防ぐ
2009-05-18
股関節のストレッチをして、スポーツやゴルフの後の腰痛を防ぐ
体を動かした後の腰痛
季候が良くなって、スポーツや、レジャーを楽しまれる方が、多くなってきているようです。
それとともに、体を動かした後、なんだか腰のあたりが気になる、重だるい、翌朝腰が痛い、と言って来院される方が多くなってきました。
「突然歩けなくなった！痛くて痛み止めも効かない！」と言って、来院された方もいます。
ほとんどの方は、一過性の筋肉のけいれんの様な状態なので、1回の施術でうそのように痛みが取れ、驚いて喜んで帰られます。
つらそうだった患者さんの表情が、ぱっと輝く瞬間を見るのは、カイロプラクター冥利（みょうり）に尽きます。
症状が軽くなっても、中には、ゆがみが進んでしまっていて、何回か通っていただく方もいます。
「固い股関節」は腰痛のもと
さて、このような方のほとんどに共通しているのは、「股関節の固さ」です。
股関節が硬いと、本来股関節が分担する動きを、腰をひねったり、そらしたりすることで補うようになります。
これが腰に大きな負担をかけます。
いすに座って過ごすことの多い現代人は、股関節が固くなりやすいです。
一緒に体操してみると、自分の体の固さにびっくりされる方が多いです。
毎日少しずつストレッチをして、体を動かす前と後にも、少し念入りに股関節のストレッチをすると、腰痛になりにくいでしょう。
ちょっとした心がけで、さらに楽しく運動を楽しむことができます。
腰痛・ヘルニア・肩こり、身体のゆがみ取り、そのほか、体のお悩みは
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